Краще разом: про силу групової терапії

Люди живуть, виживають і надають сенсу своєму досвіду в групах. Ми спираємося одне на одного, щоб осмислювати пережите, розділяти тягар і відчувати належність. Тож цілком природно, що ми також отримуємо користь від зцілення разом.

Групову терапію часто сприймають як альтернативу індивідуальному лікуванню або просто як спосіб охопити більше людей в умовах обмежених ресурсів. Втім, стає дедалі очевидніше, що вона також відповідає нашим базовим соціальним потребам.

Груповий формат змінює саму логіку терапевтичного процесу. Замість того щоб у центрі була взаємодія між терапевтом і клієнтом, ключовими стають групова динаміка, взаємини між учасниками та спільний досвід.

У цьому сенсі групова терапія — це не додаткова техніка, накладена на вже існуючу практику, а інший спосіб здійснення змін.

Саме тому більшість програм Heal Ukraine Trauma (HUT) мають у своїй основі груповий підхід. Він є центральним у програмі навчання групової кетамін-асистованої психотерапії (Г-КАП), у наших групах підтримки для партнерів і родин військових, а також у роботі з дітьми в межах програми Teaching Recovery Techniques. Цей вибір зумовлений як реаліями теперішнього контексту, так і довгостроковим баченням HUT щодо розвитку масштабованої, доказової системи психічного здоров’я в Україні.

Зв’язковий, об’єднувальний елемент сьогодні має особливе значення в Україні. В умовах тривалої війни група стає простором, у якому люди можуть відновлювати довіру і відчуття спільності з іншими. В українському контексті, де довіра часто формується в межах близьких кіл, а не ширших систем, групові підходи можуть сприйматися як знайомі й змістовні. У групі зв’язок і підтримка виникають природно.

У своїй новій книжці Джессі Гулд, рейнджер армії США, засновник Heroic Hearts Project і член наглядової ради HUT, описує переваги групової терапії для ветеранів: «Групові сесії допомагають ветеранам усвідомити важливість справжнього зв’язку, вразливості та взаємної підтримки. Вони створюють простір, у якому ветерани можуть ділитися унікальним досвідом, зокрема чорним гумором і спільним розумінням військового життя, водночас формуючи глибші й змістовніші зв’язки, ніж це зазвичай можливо в цивільному середовищі».

Такий зсув змінює і роль терапевта. Замість того щоб бути єдиним носієм процесу, терапевт стає частиною ширшої структури, що включає групу, ко-фасилітаторів і постійну супервізію. Це потребує іншого набору навичок, ширшого відчуття відповідальності та іншого підходу до роботи.

Міжнародні дані також підтверджують потенціал цього підходу. Дослідження, опубліковане в American Psychologist у 2023 році, свідчить, що ширше застосування групової терапії може суттєво розширити доступ до допомоги та зменшити навантаження на систему. Навіть помірний перехід до групових форматів має потенціал охопити мільйони людей, які інакше залишилися б поза системою.

Групова терапія є водночас важливою клінічною інтервенцією і частиною ширшого переходу до нової терапевтичної культури. І цей результат не менш значущий. Ми не лише впроваджуємо нові підходи до лікування, а й сприяємо формуванню професійної спільноти, здатної відповідати на виклики, з якими Україна стикається зараз і з якими стикатиметься ще довго після завершення війни.