Для кого:
Дружини, матері та інші члени родин військовослужбовців.

Мета:
Створити безпечний простір для емоційного розвантаження, навчити учасників соматично орієнтованим технікам стабілізації та самодопомоги, а також допомогти укріпити психологічну стійкість. Завдяки методам Somatic Experiencing, учасники зможуть краще розуміти сигнали свого тіла, ефективніше справлятися з емоційним болем і невизначеністю та залишатися стійкими й дієвими в повсякденному житті.

Програма:
Кожна сесія включатиме:

• Психоосвіту.

• Практичне освоєння технік та інструментів.

• Колективне обговорення для спілкування та взаємної підтримки (обмін досвідом є добровільним).

Техніки орієнтовані на тіло і побудовані на основі методу Somatic Experiencing (SE), розробленого доктором Пітером Левіним. Цей підхід допомагає зцілювати симптоми стресу, шоку та травми, які накопичуються в тілі.

Деталі програми:

• Тривалість: 5 тижнів.

• Формат: Онлайн через Zoom.

• Час: Щочетверга, 19:00 (16, 23, 30 січня, 6, 13 лютого).

• Тривалість сесії: 1,5 години.

• Кількість учасників: 10-12 осіб.

• Подати заявку можна до 31 грудня.