Маленькі кроки до великої стійкості
Війна руйнує не лише міста. Вона оселяється в середині людини — у тремтінні рук, у раптовому страху, у нічних кошмарах. Дорослі ще якось намагаються це пояснити й пережити. Але як із цим бути дітям?
Саме тут з’являється TRT — Teaching Recovery Techniques. Це не суха методика з книжки, а ключ до маленьких кроків, які повертають відчуття безпеки. Прості вправи, розроблені фахівцями Оксфордського університету та Центру кризової психології в Швеції, допомагають дітям розпізнавати свої емоції, зменшувати тривогу й вчитися спати спокійніше.
Цього літа 205 дітей у різних містах України мали змогу пройти програму TRT. Уявіть: 15 груп, сотні зустрічей, десятки психологів, які разом із дітьми малювали, дихали, практикували уважність, говорили про страхи. І найважливіше — слухали одне одного.
Результати — не лише цифри. Так, 82% дітей пройшли всі п’ять занять, а 99% сказали, що TRT було корисним. Але ще важливіші слова:
«Дякую за техніки. Я вивчила нові вправи, які будуть корисними під час тривоги».
У цих словах — початок відновлення. Бо TRT не знімає біль чарівною паличкою. Вона вчить, що навіть у найтемніші часи можна зробити маленький крок, який дає надію.
Для нас ця програма — доказ того, що зцілення можливе. Для дітей — шанс відчути, що вони не самі. І саме з таких кроків народжується стійкість, яка тримає країну.
